2019年7月4日 星期四

給孩子健康美味的早餐DIY~快速料理:巧速餅-網路名店


早餐是一天當中最重要的一餐,
為了自己、為了小孩、家人的健康,
就算再忙,也不能馬虎~
早餐一要要有多種營養成分
像是穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜或水果,
但有時候很多人因為要上班,
也只是買個土司、麵包就解決孩子的早餐,
其實這是不好的,早餐吃得好,頭腦才會好!
一起來看看我幫孩子準備的早餐吧!



~巧速餅是我為孩子準備早餐的好幫手~
可以快速做出健康養生的愛心早餐


巧速餅共有5種口味
芋頭、山藥、南瓜、紫地瓜、黃金地瓜
現在很多養生早餐店的餐點都是用這個唷!!



一盒內有四片,一般我都是放冷凍,
要吃的時候直接拿出來煎烤


成分也不會太多可怕的東西,
像這個山藥巧素餅,
只有山藥、奶粉、馬鈴薯、沙拉油、糖,
沒有太多看不懂的可怕添加素,
是奶素的產品,也能做出素食者也能吃的早餐


裡面長這樣


做法超簡單,只需要把主要的外層像麵包、可頌加熱
麵包是碳水化合物,它進入體內後轉化為糖,
是人體主要的能量物質,也是大腦最重要的能量來源!


在把巧速餅和其它想要加入的食材加熱,
像是火腿、蛋、肉類等等的~
但要記得巧速餅不能煎太久唷!
煎太久會散掉,他也能用微波爐直接加熱


雞蛋營養價值在於蛋白質
吃了能讓人活力滿滿~
在把他全部夾起來,營養滿分的早餐就完成了~
可頌+火腿+蛋+山藥巧速餅


巧速餅就可以簡單吃到
芋頭、山藥、南瓜、紫地瓜、黃金地瓜
的維生素和纖維素
營養價值很高


芋頭控絕對不要錯過芋頭口味的巧速餅,
簡單就做出美味的芋頭雞肉可頌堡
可頌+蔬菜+雞肉+芋頭巧速餅



看到孩子吃得開心,媽媽也就開心了~



其實,最健康的早餐,也是最簡單的。
製作簡單、加工簡單、添加調味品最少的,就是最好的

沒有留言:

張貼留言

Popular Posts

Popular Photos